奥运会正在烈烈轰轰地进行中

念念必民众每天在不雅赛的流程中也曲直常欢跃！

在好多的通顺赛事中

咱们时常能看到

参赛通顺员的身上

老是会贴满各式方式、局势的“胶布”

详情有好多一又友会以为

这王人是通顺员之前现实受伤的思绪

需要“贴膏药”疗伤

但其实

这些东西并不是膏药

而是“肌内效贴”

除了局势不雷同

在不同的比赛形势中

通顺员贴的部位也不雷同

民众详情又要问了

什么是“肌内效贴”？

凡俗东说念主不错贴吗？

贴完后会不会有什么后遗症？

肌内效贴是什么东西？

肌内效贴。20世纪70年代发源于日本，临了在西洋国度盛应用用。我国对肌内效贴的意识还得从2008年北京奥运会算起，迄今为止，仍是多数为国内通顺醉心者所认同。

肌内效贴在使用时，通过贴扎时不同的场所和拉力，以及贴布在肢体通顺流程中与软组织的互相交互作用，起到了支撑和削弱软组织作用的同期还能减轻水肿，改善轮回，减少局部炎症响应，在一定进程上可普及通顺员的发达。

现在，肌内效贴被多数应用于通顺康复和毁伤贬抑上。它一共分为三层，第一层是棉织布，第二层是亚克力胶，第三层是保护胶水的背亲纸，成心于匡助通顺员加快血液轮回、正确规复肌肉能量、缓解难受、改良及保护关键等。

肌内效贴的旨趣是啥？

肌肉引起炎症约略由于疲倦等原因肌肉会变得僵硬或孔殷，肌肉和皮肤之间的破绽变窄，淋巴液等组织液的轮回变差。

这么，肌肉筋膜皮肤中的痛觉神经，接受到刺激产生痛感，这即是难受产生的流程。

因此，要是把有难受区域的肌肉伸伸开，将有伸缩性的绑带贴扎在上头，肌肉（皮肤）从被拉伸的景况，规复到平淡的景况时，弹性绑带会在皮肤的名义产生褶皱，为了使肌肉不外度伸展，肌肉的动作愈加生动，对痛感受器的刺激就会变小。

不同局势肌内效贴的作用有哪些不同？

肌内效贴的编著很矜重

常见的有I型、Y型、X型、灯笼型、扇形

不同的剪法有不同的作用

是以要凭证本身需要进行编著

I形

张力告成贴近在中间调理区域协助肌肉通顺，削弱肌肉，加固关键。

Y形

张力由两个尾端贴近作用同上，调遣肌肉张力，促进轮回代谢。

X形

张力由四个尾端贴近至中心止痛，能促进固定端位置的血液轮回及吐旧容新。

灯笼形

贴布两头不编著，中段编著为多分支，变成两个散状形连合体；贴布两头均为固定端，故领略界限精良，中间能促进淋巴引流，适用于骨折及软组织拉伤。

扇形（爪形）

张力由几个尾端贴近消肿，促进淋巴液和血液的轮回。

肌内效贴凡俗东说念主能用吗？

肌内效贴在通顺员中那么受接待

那咱们凡俗东说念主也不错用吗？

谜底是详情的

每个东说念主王人不错使用肌内效贴

因为它是调理肌筋膜问题的最好器具之一

不外在这里要友情辅导一下

体毛昌盛的一又友们

在使用肌贴之前

一定一定要先料理一下体毛

【肌内效贴的得当症】

①肌肉失衡导致的病症。如肌肉难受、肌肉拉伤、肌肉劳损、肌肉痉挛、肌肉力量减弱、关键难受等。

②姿态不正确导致的病症。如颈椎病、腰肌劳损、脊柱侧弯、腰背部筋膜炎等。

③血液轮回和淋巴回流问题。若淤血、水肿、滑膜炎和关键积液等。

④韧带、肌腱和关键毁伤。如韧带拉伤、韧带扯破、肌腱炎、肌腱终端病、关键炎、关键退行性变嫌等。

⑤筋膜粘连或结节变成。如肩背筋膜炎、腰肌筋膜炎、臀肌筋膜炎及肌肉酸痛等。

⑥失实的通顺姿势。如网球肘、网球腿、高尔夫球肘。

⑦神经阁下方面。颈椎病、腰椎间盘凸起症等。

值得一提的是

肌内效贴虽好

但也不要松驰自应用用

一定要在专科东说念主士指点下严慎使用

不然有可能导致

使用部位局部皮肤张力性水疱

过敏响应、关键动作受限等并发症发生

民众一定要难忘哦！

使用肌贴的精通事项

1.在贴扎之前，对贴扎部位进行清洗，保抓常温、干燥，然后把肌内效贴布告成贴在皮肤上。

2.不解原因发烧导致的难受、洞开式伤口、皮肤疾病、腹黑问题导致的水肿不符合贴肌内效贴。

3.在贴扎时要松紧适中，一定要沿着受伤肌肉的走向以及特定部位的通顺剖解学结构进行贴扎。

4.使用肌内效贴最好是在专科康复大夫和调理师的匡助下进行。

开头：广西壮族自治区东说念主民病院、 健康河南

编著：程焕映 温嘉林

责编：陈广泰

解读：焦佩锋中央党校（国家行政学院）哲学教研部教授体育游戏app平台